Inotul, sportul care se poate practica la orice varsta

Inotul este sportul ce poate fi practicat la orice varsta! Poate fi practicat de bebelusii de doar cateva luni, de copii mici, de adolescenti, dar si de adulti si persoane varstnice. Este incontestabil activitatea fizica fara varsta.

Beneficiile fizice si mentale pe care le aduce inotul sunt numeroase! Acest sport complet ofera in primul rand un tonus exceptional, ajuta la fortificarea plamanilor, imbunatateste functia respiratorie si ajuta la imbunatatirea calitatii vietii. Ajuta la mentinerea greutatii, imbunatateste mobilitatea articulatiilor, ajuta la dezvoltarea sistemului muscular. Este activitatea recomandata adolescentilor, in special in perioada de crestere. Inotul este un sport al sufletului, miscarile repetate si impactul placut pe care il ofera apa, ajuta la relaxarea mintii. In timp ce inotati in organism sunt eliberate cantitati importante de serotonina, hormonii fericirii.

Initiere in lumea inotului la orice varsta!Curs de inot dedicat adultilor

Daca esti convins ca astfel de cursuri de inot pentru adulti, iti vor imbunatati stilul de viata si starea de sanatate nu ezita sa contacteztezi un instructor specializat care poate face ca procesul de initiere in lumea inotului, sa fie o experienta placuta. Colaboreaza cu o persoana care sa te ajute sa treci peste teama pe care ti-o inspira apa si inotul sa devina o arta pe care doresti sa o explorezi.

Medicii recomanda practicarea inotului pe toata durata vietii, acest sport poate inlocui cu succes alergatul pe banda, cursurile de aerobic, alergatul pe bicicleta, tenisul, fotbalul si alte sporturi care solicita in mod excesiv articulatiile.

Specialistii sustin ca inotul este activitatea cu cel mai scazut risc de accidentare, dar este activitatea care creste durata de viata. Acest fapt a fost demonstrat in urma studiilor amanuntite efectuata pe 50.000 de barbati cu varste cuprinse intre 20 si 90 de ani.

In urma studiilor efectuate de cercetatori s-a demonstrat ca persoanle care au urmat cursuri de inot, sunt mai slabe, mai tonifiate si mai fericite fata de persoanele care practica alte sporturi. Oamenii care aleg inotul se bucura de plamani puternici si functie respiratorie imbunatatita, deci acest sport este recomandat in special persoanelor care sufera de astm bronsic sau bronsita cronica.

Inotul, sportul din timpul anului

Un alt avantaj de care se bucura persoanele ce aleg sa participe la cursuri de inot pentru adulti este, ca pot practica aceasta activitate pe tot parcursul anului. Bazinele special amenajate sunt pregatite pentru a desfasura activitate pe tot parcursul anului! Fata de alte sporturi care pot fi practicate cu usurinta in sezonul cald, inotul poate fi practicat in cele mai bune conditii pe tot parcursul anului!